枕頭推薦排行TOP10

【2023】熱門枕頭推薦排行TOP10

想一覺到天亮,就來換一顆適合的好枕頭吧!
枕頭,在每一個夜晚扮演著非常重要的角色,也是床鋪上重要的存在。一個好的枕頭可以提供良好的支撐和舒適度,讓我們能享受到一個高品質的睡眠。這裡整理了網路上十大夢幻枕頭推薦清單,跟著我一起挑到屬於自己的顆「命定枕頭」吧!

選對枕頭有多重要?

人活一世,半生就枕,尤其是工作勞累後,誰不期待,躺在床上享受美好睡眠的那刻,而且人生有三分之一的時間是在床上度過,睡眠是人的精神食糧,想要有良好的睡眠品量,就需要營造出舒適的睡眠環境開始。

同樣,一個好的枕頭同樣至關重要。而睡不好,一定有原因。有可能是枕頭不對,讓你越睡越累!前一天沒有休息好,隔天就會拖著疲憊的身軀奔赴新一天的忙碌,也可能在不知不覺中嚴重影響了我們的健康,所以枕頭這回事,千萬不能將就!

「選枕頭」這小事,就是要跟自己夠合拍!接下來,我將用自身的經驗結合專業的資料,讓每一個人都能挑選到適合自己的枕頭。

什麼時候要換枕頭?

每一個枕頭因不同材質特性,壽命也不太一樣,而一般建議若對健康比較好,枕頭最好1-3年就要換掉。但大家都是聰明消費者,可能覺得枕頭還好好的為什麼要換?會不會是各大枕頭廠商的陰謀論啊!沒關係,以下能快速辨識指引你該換枕頭的訊息:

辨識方法一:枕芯無彈性也無支撐力

枕頭中心已塌陷變形無支撐力,那就無法支撐脊椎弧度而產生的空間,長期睡下來很容易腰痠酸痛喔!

辨識方法二:頭沒有睡在枕頭上/脖子整個懸空

當躺在枕頭上脖子卻懸空,一覺醒來肩頸痠痛,或早上起床發現頭離開了枕頭上,代表該枕頭高度可能不適合你,無法完美的支撐你的脖子喔!

辨識方法三:枕頭已有結塊或凹凸不平的情形

表示枕芯填充物可能變質或有受潮的情形,或發現有黃斑、異味甚至發霉,代表壽命已盡,該換枕頭了!

枕頭的作用

頸椎支撐

提供頸椎所需的支撐,有助於保持頸椎的自然曲線。這對於頸椎的健康非常重要,因為長期以來使用不適合的枕頭可能導致頸椎問題,例如肩頸疼痛、僵硬和壓力。

安穩舒適

一個好的枕頭能夠提供舒適的睡眠體驗,讓您在睡眠中感到放鬆和安心。舒適的枕頭可以減輕頸部以上的壓力,減少睡眠時的不適感,並促進更深層次的休息。

壓力釋放

適合的枕頭可以減輕頭部、頸部和肩部的壓力點,有助於緩解白天的疲累與壓力,讓身體得到適當地放鬆休息,起床感覺精神更充沛。

保護呼吸道

一些特殊的枕頭設計可以提供支撐和抬高頭部,有助於保護呼吸道暢通。這對於睡眠呼吸暫停症或打呼問題的人尤其重要。

個性化需求

每個人的身體和睡眠習慣都不同,因此需要根據個人的需求和偏好來挑選。不同的材質、高度、觸感和形狀可以滿足各種需求,確保每個人都能找到最適合自己的枕頭,提供最佳的睡眠體驗。

如何挑選適合的枕頭?

選枕頭就跟選另一半一樣重要,畢竟都是同床共枕,半點不能馬虎。

首先,我們在挑選枕頭的時候,最主要先以3個點為考量:高低、硬度、透氣度

不只枕「頭」還要枕「頸」,太高、太低、太軟、太硬都不行!也就是說,選擇適合的高度能良好支撐你的頭部與頸部,且不同的睡姿和頸椎結構需要不同高度的支撐。例如:平躺的時候,枕頭下緣應該碰到肩膀上端,使整個脖子都有支撐,身體呈「水平一條線」,才能真正的達到放鬆喔!

挑選適合的枕頭高度

一般枕高公式計算:(肩寬-頭寬)÷ 2公分=最適合你的枕頭高度。

所謂枕頭比較合理的高度,有一個參考標準是:習慣仰睡的人枕高一拳比較合適,習慣側睡的人枕高一拳半比較好,喜歡趴睡的就……你開心就好!

一般仰睡6-10cm,側睡需多考慮肩寬,8-15cm比較適合,中間低兩邊高的枕頭,對頸椎比較有益唷!無論仰睡還側睡,最好能選擇頸部保持正常生理弧度的枕頭,根據頸椎的弧度和個人的胖瘦來決定!

枕頭材質參考

材質枕芯優點缺點
羽毛枕
羽絨枕
鴨絨或鵝絨蓬鬆柔軟、透氣性佳
具保暖效果
不易清洗,價格偏高
呼吸道敏感或氣喘者較不適合
記憶枕慢回彈科技棉不易變形,支撐力好
較符合人體工學
材質差的記憶枕有毒性
散熱慢,較不透氣
乳膠枕天然乳膠透氣排濕、支撐度佳
彈性較強,較耐用
觸感偏硬,容易氧化
不可曝曬,保養麻煩
化纖枕人造纖維價格便宜
輕巧易清洗
不透氣,彈性差
易藏汙納垢,壽命短
特殊枕茶葉、竹炭
綠豆、中草藥
適合特殊需求
追求特定功效者
依材質不一
怕潮溼、發霉、易滋生細菌
效果因人而異
枕頭材質優缺點參考

要配合自己的習慣睡姿

大部分的人都有自己習慣的睡姿,根據統計65%的人習慣仰睡(正睡),30%習慣仰睡,剩下5%則是習慣趴睡。一個晚上的睡眠會翻身30次以上,如果床墊或枕頭舒適度不夠,也有可能超過50次。

不同睡姿需要的枕頭高度都不同,在躺上枕頭後也會因頭部重量,枕頭高度會再降低,所以挑選枕頭時,不要只看枕頭高度就好,建議親自試躺體驗最好。

以下為不同睡姿所需的枕頭建議:

 仰睡者側睡者趴睡者
對身體的健康度
建議硬度宜用中硬度宜用高硬度宜用軟枕
材質挑選記憶枕、乳膠枕或羽絨枕記憶枕、乳膠枕羽絨枕
不同睡姿建議枕頭

另外,偷偷告訴你,據說當你擁有一個好的枕頭,也可以大大增加作美夢的機率哦!

你的這一生將會有約30年以上的時間都在睡覺,那為什麼不要讓自己有好一點的睡眠品質或舒適的寢室空間,我教你,第一步就是先換一個適合自己的枕頭最容易!

枕頭推薦十大排行榜

推薦枕頭TOP1 – 德國EMMA床墊|經典記憶枕

【德國EMMA床墊】經典記憶枕,它是枕頭界的「變形金剛」,社群網路上有蠻多會落枕的人好評推薦款,如果你曾經落枕過,你就能懂落枕是多麼痛的領悟,所以特別推薦這一個給你。

我很喜歡這一顆的原因是它有3層各自不同材質的棉層,您可以根據個人喜好三個棉層,三層的軟硬度皆不同搭配度超高,你可以根據自己的喜好,睡姿和心情自由組合並移除綿層,還有它有正反軟硬兩面,你可以隨意翻轉枕頭,自行決定今晚想睡在哪一面,真的是一顆枕頭可以睡出多種樣貌~笑!

值得一提的是,枕頭外層是用特殊的高科技高透氣布套,材質是98%滌綸,2%氨綸,可自動調節溫濕度,表面柔滑、韌性好且不易變形。當你收到後拆開就可以直接睡,不用另外使用枕套,還可以直接丟入洗衣機水洗,根本超適合懶人,超級方便阿!一顆好的枕頭很重要,很推薦還在尋尋覓覓命定枕頭的人。

推薦枕頭TOP2 – LoveFu樂眠|月眠枕

LoveFu樂眠推出的「LoveFu月眠枕」,在一個枕頭上作了兩種需求的脖子弧度與睡眠習慣不同,滿足長短脖子的需求,貼心地推出高達8種可調整高度的樂眠枕,可以任意搭配出18種組合,自由依照舒適度來增減枕頭墊片,涼感親膚記憶棉材質,下壓慢回彈,包覆性佳,加上波浪散熱溝設計透氣不聚熱,清潔也很方便,很適合台灣濕熱的氣候!此外,還提供10天的枕頭試睡服務,不用怕買了不適合自己還不能退貨囉!

推薦枕頭TOP3 – 美夢雲|鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕

來自美國的美夢雲,他們的鑽石級舒眠護頸萬用枕,採用新一代的減壓護頸氣感記憶棉,與頸部緊密的貼合設計,有三層記憶棉枕心讓你自由配,適合所有睡姿,側睡、正睡、趴睡,一枕即可滿足。這款特別的是枕頭正面注入涼感凝膠表布;反面則是保暖材質,一個枕頭陪你度過春夏秋冬,其實蠻划算的啦!

推薦枕頭TOP4 – 王樣|王樣の夢枕

這款日本暢銷十餘年,也是日本Amazon、樂天市場的熱銷商品之一,100%日本製枕頭,原裝進口的「王樣の夢枕」。枕芯材質選擇聚酯纖維搭配微小顆粒,打造柔軟彈力的躺感;並將傳統麵包枕形狀改良,枕頭中心微凹設計,完美配合頭部S型曲線做出的變形,更能貼合頸部曲線。王樣の夢枕在支撐力與穩固度皆有很不錯的表現,一共有三種顏色可供挑選,雖然以枕芯材料而言價格偏高,但有預算的朋友值得購入睡睡看。

推薦枕頭TOP5 – 朵法亞|棉眠枕

這是一顆有專利的枕頭,升級2.0的棉眠枕,有別於1.0把獨立筒高度降低、Q棉感提升、還送你洗衣袋的三大改版設計,可水洗的獨立筒枕。獨家塊狀棉設計包裹45顆獨立筒,搭配3D透氣網布和BE針織舒柔表布,第一次摸到就覺得超軟綿,不說不會發現你躺的是獨立筒,枕芯回彈力佳,不管你怎麼樣擠壓折揉,都能感受它的回彈力,整個超ㄉㄨㄞ的啦!另外,它還有7天試睡體驗,不喜歡可退費,是一家很佛系的枕頭喔!

推薦枕頭TOP6 – SAVAMUNT賽芙嫚|纏眠二代枕

美國寢具品牌的纏眠二代枕,擁有常用於美國高端科技的ionic+銀纖維紗線織成,純銀本身就具有涼感恆溫的功能,而且材質經多項研究證實對健康有益,可達到0.3秒降溫有感,快速吸排濕氣的舒適感。

二代新升級,枕套很親膚,柔軟Q彈的特性,無縫貼合很好睡,款式有工學護頸型以及橢圓的透氣麵包型外,還有喜歡偏鬆軟觸感的,也可以選擇中空棉枕芯,一共三款都有含ionic+冰絲纖維,所以依照個人喜好選擇即可。如果要建議,我個人夜晚容易變身多爾”滾”,所以這一款我會比較偏好透氣麵包形狀的乳膠枕喔!

推薦枕頭TOP7 – Qtace|捕夢枕

QTACE這個品牌是1957年創立專業羽絨工廠,是一間超過一甲子的羽絨工廠,一直以來都幫著日本許多温泉飯店代工羽絨枕,這一個QTACE捕夢枕也是日本溫泉枕御用的羽絨枕,這個高品質國產水鳥羽絨搭配100%絲光純棉布料,摸起來舒適且相當細緻,特別是不會有羽毛梗跑出來或是有棉絮般的羽絨飛出來,睡枕起來更安心,就算不用枕頭套使用都不會有羽絨會黏在睫毛上的困擾,可水洗,水洗後還是可以維持其蓬鬆度,溫泉捕夢枕總共有高中低3款尺寸,還可以搭配出6種高度、8種用法,隨自己喜好與舒適度,讓你使用起來舒適又放鬆。

推薦枕頭TOP8 – LooCa|石墨烯遠紅外線健康乳膠枕

這個枕頭用了最近很夯的石墨烯作為噱頭,主要是為了加強導熱和散熱的功用,加持進口乳膠枕增加Q彈度,以及透過遠紅外線的釋放,來提升睡眠的質量與舒適度。整體來說,這款枕頭的價格也不算太高,機能偏功能枕,不僅能購入乳膠枕,同時還擁有遠紅外線的作用,算是蠻划算的枕頭。喜歡且可接受天然乳膠枕者,這款也是全家大小適合的選擇。

推薦枕頭TOP9 – 3M|防螨可調式記憶枕-工學助眠型

3M防螨可調式記憶枕系列的這款工學助眠型,除了枕型設計採蝶型,特別的是加了2公分可調式加高下墊,可依照你的睡眠習慣調整高低,一枕雙向躺,是一款多功能設計的記憶枕,稱的起它的價格。整體設計採取流線型設計,左右包覆、貼合肩頸讓你整晚都能好好的躺在枕頭上。材質使用高密度親水性泡棉,快速散熱持久恆溫,而且很透氣乾爽不會悶熱。至於表布部分,內附一個物理防螨枕套,號稱永久防螨的表布,讓你輕鬆拆洗。比較值得一說的是,枕頭會用塑膠袋密封裝箱包裝,送禮自用都很適合喔!

推薦枕頭TOP10 – 迪奧斯|超柔觸感天絲防霉抗菌 夢享枕

擁有二十年乳膠經驗的乳膠床墊專家研發的天然乳膠枕,全台也有11間實體門市據點可以供試躺。符合亞洲人頭型曲線設計,以易落枕及打呼者打造設計,外層是我最喜歡的奧地利Tencel天絲表布,觸感是那種滑順會想一直摸的材質,而內襯是用非常透氣的網布套保護裡面的乳膠,成就這一顆集機能性、支撐性、柔軟性為一身的波浪型乳膠枕。其實天然的枕心材質蟎蟲細菌不愛,所以你可大幅避免接觸過敏原,除了對於頭頸部的保護具有一定的幫助,敏感寶寶很推薦乳膠枕喔!

購買枕頭的常見問題

枕頭多久換一次

枕頭的使用年限,會因枕頭挑選的材質與個人使用方式與保養方法而有所不同。一般建議,枕頭最好1-3年換一次。

枕頭有哪些材質

根據材質可分為乳膠枕、羽絨枕、記憶枕、化纖枕、以及特殊材質的枕頭。

為什麼枕頭買回家後都沒有像試躺時的舒服?

最大影響因素是床墊。枕頭和床墊的搭配會影響枕頭的高度和躺下時的回彈感。在試躺時,如果枕頭搭配的床墊硬度與家中的床墊不同,就會出現軟硬度和高度的差異。建議在購買枕頭時,先找到你喜歡的枕頭,然後將其放在與自己家中床墊軟硬度最相似的床墊上試躺,這樣才能最接近在家使用時的實際感受

總結

以上呆呆排行統整了Dcard、PTT等社群討論度最高及最多人購買的枕頭推薦排行榜,希望大家都可以挑選到一款最適合自己的x枕頭。

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TOP5枕頭推薦清單

  1. 德國EMMA|經典記憶枕
  2. LoveFu樂眠|月眠枕
  3. 美夢雲|鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕
  4. 王樣|王樣の夢枕
  5. 朵法亞|棉眠枕

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