葉黃素排行top10

【2023】熱門葉黃素推薦排行TOP10

現在就是3C當道的時代,在通勤時、工作時、下班後的休閒時間幾乎都會使用到發出藍光的電子產品,越來越多人眼睛出現提早老化與酸澀的不適症狀,而葉黃素在其中就扮演著重要的角色。本篇文章將為您介紹葉黃素的功用以及選購葉黃素時的重點,希望可以幫助你了解和選擇最合適的葉黃素唷。

草頭黃
草頭黃編輯

因為怕熱而離開高雄,現穩定北漂中。記得小時候的作文課花了五個小時寫不出半根毛而哭泣,沒想到長大後為了五斗米折腰成了編輯,證明人還是有無限的可能!(笑)

葉黃素是什麼?

葉黃素是一種類胡蘿蔔素,與β-胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素等具有相似的結構,但無法被人體自行製造,因此需要透過飲食額外補充。常見於綠色蔬菜如:綠花椰菜、地瓜葉、菠菜,和水果如:柳橙、奇異果、葡萄等。
葉黃素是脂溶性維生素,建議要隨餐或飯後食用才能讓身體好好吸收!

葉黃素有什麼功能?

  1. 抗氧化作用:葉黃素的抗氧化能力可以中和自由基,減少細胞受損進而保護細胞健康,對於預防眼睛疾病、心血管疾病和某些癌症等慢性疾病非常重要。
  2. 保護眼睛健康:葉黃素在視網膜中累積,可以吸收並過濾有害的藍光,減少藍光對眼睛的傷害,這同時有助於預防白內障和因年齡造成的黃斑部病變等眼睛問題。
  3. 改善皮膚狀態:葉黃素能夠促進皮膚細胞的新陳代謝,提供必要的營養,幫助改善皮膚的彈性和光澤,減少皺紋和色素沉澱。
  4. 預防心血管疾病:葉黃素能夠降低氧化壓力,減少動脈壁的損傷,且有助於預防心血管疾病,如高血壓和動脈硬化。

葉黃素的選購重點

首先要提醒各位,若您有特殊需求或擔憂,建議在使用之前諮詢醫生或營養師的建議。
而一般在選購葉黃素產品時,有以下幾個部分可以做為選購重點:

一次補充的劑量

根據我國衛福部建議,葉黃素每人每日的建議攝取量為6~10mg,每日最高上限30mg,且劑量並非越高越好。
每日持續補充6~10mg的葉黃素會比一次補充高濃度的葉黃素來的更好,讓體內葉黃素濃度穩定效果才可以看得到!

添加玉米黃素

根據美國國家衛生研究院報告,游離型葉黃素(10mg)與玉米黃素的含量比例為10:2時,可有效幫助人體吸收養分。由此可知,再選擇葉黃素的同時,要留意是否也有添加玉米黃素,並且依照5:1的黃金比例,更能確保產品有效性。

選擇游離劑型

葉黃素劑型主要分為:游離型酯化型

  • 游離型:能直接被人體利用與吸收,更有效率。
  • 酯化型:需經酵素作用才能被人體吸收利用,對於代謝慢、消化能力差以及中老年族群來說,較容易造成代謝負擔。

熱門葉黃素推薦十大排行榜

葉黃素TOP1 –  Dr. Advice 健康力|葉黃素(金盞花萃取物)QQ凍

健康力這款葉黃素是大人小孩應該都會超愛的果凍狀,比起粉末狀、錠狀的來說口感會更好!
含有5種配方:游離型葉黃素、蝦紅素、花青素、DHA、維生素A(265微克)更有助維持暗處視覺,且以cGMP製造廠原料所製成的葉黃素QQ凍,可以確保吃的每一口原料皆為零汙染。

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素9mg、玉米黃素1.8mg,符合黃金比例
  • 官方建議食用方法:每日1包,餐後食用,多食無益

葉黃素TOP2 – BHK’s 無暇机力|專利晶澈葉黃素EX 素食膠囊

BHK’s 無暇机力這款專利晶澈葉黃素EX 素食膠囊是全素的,素食者可以放心食用。內含專利金盞花萃取物(含30mg游離型葉黃素)、添加決明子、小米草、3大花青素(山桑子、黑醋栗、智利酒果)以維持潤感,維生素A、C、E為人體所需營養素,有助於維持在暗處的視覺。並且以Sealing膠囊的高密封技術,讓安全穩定度、活性利用率、防潮保存率都比一般可拆式膠囊再更升級。

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素30mg、玉米黃素6mg,符合黃金比例
  • 官方建議食用方法:每天1粒,於餐後以開水吞食,1日請勿超過1粒,多食無益

葉黃素TOP3 – 白蘭氏|升級版黑醋栗葉黃素AX

白蘭氏是保健食品的長青品牌,嚴選高級原料製造出的好品質,有口皆碑~此款具有五合一完整配方:黑醋栗萃取物 (含花青素)、FloraGLO游離型葉黃素、玉米黃素以及蝦紅素與維生素A(105微克)。這邊介紹的升級版黑醋栗葉黃素AX比起白蘭氏的一般版黑醋栗葉黃素,就是多添加了蝦紅素和維生素A,感受上會更水潤舒適唷!

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素5mg、玉米黃素(官方未標示劑量)。
  • 官方建議食用方法:每日保養2錠,加強保養4錠,多食無益。

葉黃素TOP4 – Weider 威德保健品|適立佳葉黃素

美式賣場長銷的保健品牌—威德,除了鼎鼎有名的健康益生菌以外,這款適立佳葉黃素也是他們的明星商品。有專利的造粒製程技術,能保存葉黃素的穩定性並提高利用率,內含成分有:FloraGLO游離型葉黃素藻油+亞麻仁油Omega3不飽和脂肪酸、明亮草+山桑子。這款葉黃素是顆粒劑型方便即開即食,兒童、長輩都方便食用哦!

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素9mg、玉米黃素(官方未標示劑量)
  • 官方建議食用方法:每日2錠,多食無益。

葉黃素TOP5 – VITABOX 維他盒子|游離型葉黃素+玉米黃素+雙重花青素+專利蝦紅素(素食)

VITABOX維他盒子這款葉黃素獲得3大獎項:世界品質金獎、潔淨標章、A.A.無化學添加驗證。此款不只有葉黃素,所謂「7合1」是代表包含7種成分:美國FloraGLO專利游離型葉黃素、金盞花、黑豆種皮、蝦紅素、雙重花青素、美國Zeaone專利游離型玉米黃素作為此產品的晶亮配方。值得讚賞的是,VITABOX維他盒子的官方網站對於這款葉黃素的成分介紹非常詳盡,讓消費者清楚知道成分與劑量,再加上全素配方,真心推薦購買!

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素10mg、玉米黃素2mg,符合黃金比例
  • 官方建議食用方法:早餐或午餐後

葉黃素TOP6 – DV麗彤生醫 | 超級漿果葉黃素飲 EX PLUS

DV的超級漿果葉黃素飲 EX PLUS使用美國FloraGLO專利游離型葉黃素、歐洲專利智利酒果(含花青素、飛燕草素)、枸杞、日本專利玻尿酸,比起以往其他款葉黃素成分整體更升級了!包裝採即撕即飲的液態小包裝,讓小孩與長輩都能輕鬆飲用不怕吞藥困難~

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素15mg、玉米黃素3mg,符合黃金比例
  • 官方建議食用方法:1天1包舒緩有效;1天2包強效修護。

葉黃素TOP7 – 大研生醫 | 視易適葉黃素

大研生醫的視易適葉黃素,有7 in 1 的黃金配方成分,含有:FloraGLO游離型葉黃素、玉米黃素、MaquiBright智利酒果、BS7山桑子萃取高單位花青素、AstaZine蝦紅素,且額外添加亞麻仁油,富含Omega 3脂肪酸可以使視力晶亮、維生素E(3.6mg)具抗氧化作用,有助於減少自由基產生並強化葉黃素吸收率。

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素10mg、玉米黃素2mg,符合黃金比例
  • 官方建議食用方法:一般保養每日1粒,加強保健每日早晚各1粒,建議飯後食用較佳

葉黃素TOP8 – 威瑪舒培 | 舒利視 增量版2.0液態膠囊

威瑪舒培這款舒利視增量版2.0是液態膠囊的型態,分子更小更好吸收,含有:萃取游離型葉黃素山桑子與黑醋栗維生素A、E、維生素B群、葉酸、亞麻仁油、小米草萃取。且這款增量版2.0比起第一代舒利視金盞花更增添了紅藻萃取物(含藻紅素)能滋養防護、鏈球菌發酵物(含食用級玻尿酸)有助於維持水潤,成分升級看的見!

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素18mg、玉米黃素(官方未標示劑量)。
  • 官方建議食用方法:每日1次,每次1錠。 一日請勿超過1錠,多食無益

葉黃素TOP9 – 大醫生技 | 黑醋栗葉黃素複方膠囊

大醫生技也是保健品常見的品牌,以簡單包裝有效成分殺進保健食品這片紅海裡~此款也獲得世界評鑑金獎,其中成分有:專利FloraGLO游離型葉黃素玉米黃素、黑醋栗(含花青素)、山桑子 、歐洲小米草。這款葉黃素成分皆採植物萃取,膠囊也是採用素食膠囊,素食族群也可以放心食用唷。

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素5mg、玉米黃素1mg,符合黃金比例
  • 官方建議食用方法:建議成年人每日一次,每次2顆;小孩每日1顆,飯後食用佳,多食無益。

葉黃素TOP10 – WEDAR 薇達 | 金盞花葉黃素

WEDAR 薇達的金盞花葉黃素,是本篇介紹中葉黃素劑量最高的,足足有30毫克!其中成分含有:植粹商Lutent原料之金盞花萃取(游離型葉黃素、玉米黃素)、天然野生智利酒果(含豐富花青素)保持水潤舒適、專利胡椒鹼更能強化吸收利用。

  • 1份劑量(此處僅標示主要成分):葉黃素30mg、玉米黃素(官方未標示劑量)。
  • 官方建議食用方法:每日1顆,餐後食用

食用葉黃素的注意事項

1. 不建議孕婦、哺乳中、肝腎功能不良者食用,若要食用請先諮詢過主治醫師。
2. 注意每日攝取量,台灣衛福部建議每日補充葉黃素約6-10 mg,最高不應超過30 mg,可能出現皮膚變黃的問題,但對人體沒有太大危害。

玉米黃素是什麼?

玉米黃素為一種類胡蘿蔔素,與葉黃素的化學結構,只差了一端的雙鍵位置不同。玉米黃素無法經人體自行合成,因此仍須透過食物額外補充,才得以維持體內平衡,常見存在於一些金黃色的蔬果食物,如玉米、枸杞、蛋黃中。

維生素A及維生素E的好處是什麼?

維生素A有助於維持在暗處的視覺,增進皮膚與黏膜的健康。
維生素E具抗氧化作用,有助於減少自由基的產生,還有助於維持細胞膜的完整性。

總結

以上呆呆排行統整了Dcard、PTT等社群討論度最高及最多人購買的葉黃素推薦排行榜,希望大家都可以挑選到一款最適合自己的葉黃素。

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TOP5葉黃素推薦清單

  1. Dr. Advice 健康力 | 葉黃素(金盞花萃取物)QQ凍
  2. BHK’s 無暇机力 | 專利晶澈葉黃素EX 素食膠囊
  3. 白蘭氏 | 升級版黑醋栗葉黃素AX
  4. Weider 威德保健品 | 適立佳葉黃素
  5. VITABOX 維他盒子 | 7合1美國專利FloraGLO®​游離型葉黃素+玉米黃素+雙重花青素+專利蝦紅素(素食)

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